Tips voor gezonde voeding

Gezond eten is een kwestie van kiezen voor de juiste voedingsmiddelen. De Schijf van Vijf is hierbij een handig hulpmiddel. 

De Schijf van Vijf bestaat uit vijf vakken en vijf regels. De vijf vakken geven aan hoe u variatie kunt aanbrengen in uw voeding. Met de aanbevolen hoeveelheden als richtlijn legt u de basis voor een gezonde voeding. De vijf regels geven aan waar het om gaat bij gezond eten:

• eet gevarieerd;
• eet niet te veel;
• eet minder verzadigd vet;
• eet veel groente, fruit en brood;
• ga veilig met voeding om.